Bodyforming/M.A.X.

Bodyforming/M.A.X.
 
Trainingszeit/Ort
Donnerstag, 19.15 - 20.15 Uhr, Halle Matte
 
Leiterin
Jacqueline Estermann
 
Gruppenverantwortliche
 
 
Bodyforming ist eine Sportart, bei der Ausdauer, Kraft, Ganzkörperstabilität und koordinative Fähigkeiten gleichermassen gefordert werden. Die Ausdauer wird in Form von klassischem Workout, Step-Aerobic oder Fitgymnastik erhöht; die Kraft mit Hantel, Theraband und Softpads trainiert. Ständiger Begleiter ist motivierende und mitreissende Musik.
Abwechselnd mit dem Bodyforming, wird blockweise das M.A.X.®-Training angeboten. Die Daten werden in der Gruppe jeweils frühzeitig kommuniziert.
 
M.A.X.® steht für Muscle Activity Excellence und ist das ultimative Konditionstraining! Das 30-MinutenProgramm verbessert effizient die Muskelkraft und trainiert das Herz-Kreislaufsystem mit einfachen, aber anstrengenden Übungsabfolgen verbunden mit cooler Musik. Eine ideale Lektion für Frauen und Männer, die kurz, intensiv und effektiv trainieren wollen.
 

 

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