Aerobic/Krafttraining

Aerobic/Krafttraining
 
Trainingszeit/Ort
Montag, 19.15 - 20.15 Uhr, Halle Matte
 
Leiterin
Barbara Banz
 
Gruppenverantwortliche
 
 
Aerobic ist eine Sportart, bei der Ausdauer, Kraft und koordinative Fähigkeiten gleichermassen gefordert werden. Die Ausdauer wird in Form von klassischem Aerobic, Step-Aerobic oder Fitgymnastik erhöht; die Kraft mit Hantel oder Theraband trainiert. Ständiger Begleiter ist motivierende und mitreissende Musik.

Termine

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